カテゴリ:トレーニング( 34 )

12月30日 Mariko's Session in 高尾

2006年もあと少しとなりました。
そこで走り納めのお誘いです。

原万里子コーチが、12月30日高尾で走り納めのトレイルランを行います。
集合は、高尾山口、午前7時半~8時の予定。

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12月27日は原コーチのバースデー、おめでとうございます!!!!!
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by natura2006 | 2006-12-28 00:53 | トレーニング

【Natura 第三弾】  ~新年 七福神巡りジョグ~

Georgeです!。

ゆーきちゃんからご案内のあったとおり、

新年2日(火)、「七福神巡りジョグ」企画、以下の感じで予定していまっす!!!!^^!!

少し朝が早いですが、ご都合のよろしい方、ぜひぜひ朝焼けや都心の名所を
見ながら、新年祈願もあわせて、都心をジョグジョグしましょーーー^0^!!


  ※現状の参加予定者は、
  
     ゆーき&あずさ夫妻、51さん、としさん、おおしまさん、Georgeです。


     まだまだ大丈夫なので、ぜひぜひBLOG上で、ご表明ください!!!

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日時: 2007年1月2日(火)  早朝6時40分~8時00分過ぎ頃
                  (ラン後:パワーブレックファスト摂取)

集合場所:  六本木ヒルズ 「グランドハイアット東京 1階 フロント前」
            http://www.grandhyatttokyo.com/contact.htm

ラン集合時間:   6時40分
ランスタート時間: 7時00分前後
ラン終了時間:   8時00分過ぎ(その後:朝食会~10時ぐらい迄)

朝食会: グランドハイアット東京 2階 「フレンチキッチン」にて。
                        (03-4333-8781)

コース予定:六本木ヒルズー久国神社(布袋尊)ー宝珠院(弁財天)
        ー熊野神社(恵比寿)-十番稲荷神社(宝船)
        -大法寺(大黒天)ー氷川神社(毘沙門天)
        -天祖神社(福禄寿)-桜田神社(寿老神)
        -六本木ヒルズ(ゴール)

コース特徴:徒歩3時間の距離なので、ジョグで1時間超程度の距離。
        麻布の山を中心に七福神が配置され、アップダウンは少
        しある。コース上には、ヒルズをはじめとして、途中、東京
        タワー、増上寺、ロシア大使館、 オーストリア大使館など
        の観光名所、出来たばかりの東京ミッドタウン等、 最新ス
        ポットや都心の名所を横目にジョグします。

その他:(1)「七福神」巡りにおいて、各寺社で記念のハンコをもらいた
        い場合、小銭必須です。
        (台紙300円、各寺社で300円程度:計2400円程度(昨年例))
     (2)近くに有名な銭湯「麻布十番温泉」(港区麻布十番1-5-22
        TEL:03-3404-2610) がありますが、2日(火)のオープン
        が11時からになります。朝食が終わるとちょうど入浴できる時
        間帯です。
 http://www.asahi-net.or.jp/~UE3T-CB/spa/azabujuban/azabujuban.htm
     (3)着替えなどの荷物は、車を出しますのでその中で保管できます
        (ヒルズの駐車場に駐車)。貴重品だけ各人で保管してください。
     (4)雨天の場合、小雨なら決行予定。微妙な場合はBLOG上や
        メールなどでお知らせ。
       
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     ps: 社会人大学院の生徒さんたち(RR会)にもお声かけする予定
        なので、ランに興味がある何名か参加するかもしれません。
        そのときは、よろしくお願いいたしまーーす^^!。
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by natura2006 | 2006-12-25 23:16 | トレーニング

第2回 Natura練習会 都立小山内裏公園

今回も多くのみな様にお集まりいただき、ありがとうございました。
今回のメニューは3時間LSD+原先生のワンポイントレッスン。
まずはゆっくりとスタートです。
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身体が暖まったところでレッスンスタート。
今回は、中国のチームも行っているという、股関節の可動域と柔軟性をアップするエクササイズを全員で行いました。
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再びLSDを続けます。
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公園内を全部まわり、駐車場に戻ったところで補給となりました。
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後半は、階段を下り公園を出て外の道路を走ります。
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終了後、いこいの湯で汗を流し昼食。
来年の東京マラソン・5月の箱根トレイルレース・トライアスロンなど、話題は尽きません。
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年末のお忙しい中、ご指導にお出でいただきました原先生、ありがとうございました。

次回の練習会にも、みな様のご参加を、お待ちしております。

Natura代表 大西
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by natura2006 | 2006-12-23 20:42 | トレーニング

久しぶりにラン!!

51です!!

久しぶりの朝二ラン、6時に起きてサニーでスイムと考えていたが、起きれなく。朝二になってしまった〜
昨夜は高校時代の忘年会、毎年同じメンバーで飽きていたのが
なんと、便利な世の中で友人がネットで名前を検索したら一人探せて、さらに生きている仲間と会えて嬉しかった〜〜!!

さて、来年のマラソン予定など決まっていますか?自分はまだ何故かモチベーションが
上がらない〜のです!!
湘南マラソンでサブ3を出来たらやりたいとか言ったけど、何故かモチベーションが上がらない、誰か気合い入れて〜〜〜!!

勇輝の引越し祝い&入籍祝いをやりたいと考えています〜
予定:1月13日(土)いかがでしょうか?


街はクリスマス色ですね!!

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by Natura2006 | 2006-12-16 16:42 | トレーニング